広島市立 安芸中 同窓会(S40,41年生)のあしあと

このブログは、たまたま集った有志が迷走しながら、安芸中17期(S40,41年生)8クラス合同の同窓会を行うまでの奮闘記で~す。
月別アーカイブ  [ 2017年05月 ] 

加齢

ちわっ。福田で~す\(≧▽≦)/

ここんとこ、気温の変化が激しいですのぅ
体調を崩されないよう気をつけて下さいね

さてさて、
この歳にだいぶ身体にガタがきて、色んな部位が悲鳴あげてます

昨日も無理な姿勢から、物を拾ったら肩から背中にかけて、ピキッときて。。。
そんな時、悪くしないようにはコツがあって、兎に角動かさない事。
しばらく、動かさないでいたら治まりました
無理に伸ばしたり、回したりすると、炎症がひどくなって後を引くんよね
ギックリ腰もそう、
力のかからない態勢で動かさない
腹式呼吸で力を抜いてじっとしとく
できれは、アイシングできたらなお良いね

ギクッときたら、そのままそう出来ると後々治りスピードが全然違うけんね

あと、
視力はずっと書いてきたけど、最近比較的大きな耳鳴りが続いて邪魔くさいわあ。
心配なんで病院行ったら、問診と聴覚検査して、大きな問題はなさそうなんで様子見だって。。

「そろそろ、そう言う歳ですからね」
加齢が原因と言われる事が増えたなぁ
あとはストレスも言われるね

50でこうだから、60、70と、先が思いやられるねぇ
しんどいだろうなあ
そう考えると、高齢者にはもっと優しくせんといけんのだろうな

by フク(*^ー^)v ブイ♪
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[ 2017/05/10 08:45 ] 他愛ない話しぃ。。 | TB(0) | CM(2)